うんちとは何か？

これから私達が食事をしてから、消化吸収をしてうんち💩として排出されるまで、私達の体内の生理機構について少しお話をしていきたいと思います。

それでは私達が今、問題としているうんち💩とは一体何なのでしょうか？

少しご紹介をしたいと思います。

うんち💩については成書やネットにもよく書かれていますが、その成分の大部分は水分です。一般的にその70〜80%は水分と言われています。その水分量が少なくなると堅い硬便になるし、水分量が多くなると軟便から下痢になります〜それだけ考えても水分が大切だと言うことになりますね。

またうんち💩の固形成分の2/3は、腸から吸収されなかった繊維分と消化液成分です〜これまた、いいうんち💩を作る為に食物繊維が重要なのは言うまでもないでしょう。

私も今まで、自分のうんち💩をまざまざと見たことがありませんでした。

しかしうんち💩は自分が食べたものの結果であり、自分の体調を表すバロメーターです。

私達ももう少しアウトカムとしての自分達のうんち💩をもう一度しっかり見直す必要があるのではないでしょうか？